Những loại rau của quả tốt cho sự phát triển của trẻ

1. Các loại đậu
 Đậu được xem là thực phẩm siêu dinh dưỡng. Đậu chứa chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần so với lượng chất oxy hóa có trong cam. Đậu còn có nhiều chất xơ, ngăn chặn bé của bạn bị táo bón. Trong đậu còn có nhiều chất sắt, protein và vitamin B. Bạn nên ngâm đậu qua đêm trước khi chuẩn bị chế biến để giảm thời gian khi nấu.

2. Trái bơ
 Bơi là thực phẩm đầu tiên được nhắc đến với vai trò vô cùng tốt đối với trẻ nhỏ. Trong bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm cả Omega 3 rất cao. Bạn có thể cắt bở và cho con ăn trực tiếp hoặc có thể trộn với chút sữa mẹ làm món ăn nhẹ cho con.

===>> Cách chọn bơ booth: VIEW


3. Việt quất
Việt quất là thực phẩm siêu dinh dưỡng. Quả vừa chứa chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ loại trái cây tươi nào khác và được chứng minh là rất có lợi cho sự phát triển não, tiết niệu và hệ thống thần kinh của bé. Trong quả việt quấn còn chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin A và C.


4. Rau lá xanh đậm
 Những loại rau có lá xanh đậm thường giàu chất chống oxy hóa, chất sắt và folate. Đây được xem là siêu thực phẩm vì chúng chứa lượng lớn viatamin C, K và canxi.

===>>Tham khảo cách làm món súp măng tây bổ dưỡng: http://kinggroup.info/sup-mang-tay-cach-lam-sup-cua-mang-tay-ngon.html


5. Trứng gà hữu cơ
 Trứng có đầy đủ các chất dinh dưỡng cao cho bé. Trong trứng có chứa choline, viatamin B - vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chức năngc ủa não bộ. Trứng cũng có đầy đủ protein và omega 3 cũng như vitamin D, folate, các lutein chống oxy hóa và nhiều khoáng chất như kẽm, sắt và selen, một trong những chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

6. Dừa
 Dừa chứa axit béo chuỗi trung bình mà còn có những lợi ích đáng kể đối với sức khỏe. Đáng kinh ngạc hơn khi người ta nhận thấy rằng, dừa có thể giups trẻ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và cân bằng lượng đường trong não.

7. Hạt các loại
 Các loại như hạt óc chó,mắc ca.. chứa chất chống oxy hóa cao hơn việt quất và có canxi nhiều hơn trong sữa nguyên chất. Chia còn có chứa omega 3, magie, chất xơ, sắt, kali và protein.

===> Xem thêm các công dụng khác của những loại hạt dinh dưỡng: CLICK

8. Yến mạch
 Yến mạch được xem là nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ và không hòa tan. Trong yến mạch cũng rất giàu phytochemicals, vitamin E, kẽm, sắt, magie và selen. Yến mạch có chứa protein và thường là nguồn thực phẩm tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới có nhiều năng lượng. Sử dụng yến mạch đơn giản hoặc có thể kết hợp thêm các loại thực phẩm hoặc trái cây khác để làm nhiều món ngon.

9. Lúa diêm mạch (Hạt Quinoa)
 Quinoa là một loại thực phẩm có protein hoàn chỉnh. Trong quinoa có chứa lysine, một loại axit amin quan trọng cho sự tăng trưởng của trẻ. Quinoa cũng có nhiều chất sơn, mangan, magie và hàm lượng sắt rất cao. Quinoa cũng rất thích hợp làm thức ăn cho trẻ em.

Để mua thực phẩm sạch, liên hệ ngay:
Công ty TNHH Nông Sản Dũng HàĐịa chỉ: số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: http://kinggroup.info/
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840